Uomini

Conoscere il proprio corpo

Perchè il nostro corpo nel tempo, inizia a soffrire?

 

Gestire la prestazione, la preparazione al carico, perchè è importante?

 

Impariamo a conoscere il significato del recupero psico-fisico.

 

Quanto rispettiamo e quanto conosciamo il funzionamento della nostra “macchina funzionale”?
Ridurre i rischi e gestire l’usura del sovrallenamento.

 

Riscopriamo la morbidezza e la fluidità del gesto fisico. Quanta forza utilizziamo?
Come reagisce il nostro sistema muscolo-scheletrico?

 

Le nostre posture? Come riconoscerle, valutarle e migliorarle.

L’attività sportiva

Integrazione e ripartizione della propria respirazione in relazione al gesto atletico.
Come ridurre la frequenza cardiaca da un punto di vista meccanico.
Conoscere e gestire il concetto di “limite”.

 

La preparazione mentale per migliorare il proprio “limite”.

Presa di consapevolezza

Ottimizzazione della prestazione sportiva in relazione allo sviluppo del concetto di “ritmo” e delle capacità sensopercettive.

 

Sapersi fermare. Quando la “Salute” è più importante della prestazione…