Conoscere il proprio corpo
Perchè il nostro corpo nel tempo, inizia a soffrire?
Gestire la prestazione, la preparazione al carico, perchè è importante?
Impariamo a conoscere il significato del recupero psico-fisico.
Quanto rispettiamo e quanto conosciamo il funzionamento della nostra “macchina funzionale”?
Ridurre i rischi e gestire l’usura del sovrallenamento.
Riscopriamo la morbidezza e la fluidità del gesto fisico. Quanta forza utilizziamo?
Come reagisce il nostro sistema muscolo-scheletrico?
Le nostre posture? Come riconoscerle, valutarle e migliorarle.